Pour le maximum d'avantages, quand est le bon moment pour boire de l'eau de citron?
Jakarta, Pour que les bénéfices soient maximaux, alors la consommation de jus de citron doit être faite au bon moment. De cette façon, l'absorption des nutriments par le corps serait plus efficace. Ainsi véhiculé par le nutritionniste Jean Carper dans son livre «The Food Pharmacy». Selon lui, la consommation de jus de citron peut fournir des avantages tels que garder l'hydratation du corps maintenue. En outre, l'eau de citron peut également aider à augmenter les niveaux de vitamine C dans le corps, les niveaux dépendent de combien de citron est ajouté à l'eau potable. En fait, autre que la vitamine C, le citron contient également du calcium, du fer et du potassium. Son citron peut aussi être un substitut à un meilleur emballage ou jus de café. Parce qu'il n'y a pas de sucre dans l'eau de citron, cette boisson peut être un substitut au jus d'emballage si vous aimez le consommer, a déclaré Carper, cité par Prevention. Alors quand faut-il consommer du jus de citron? Lire aussi: Ingrédients naturels de sucre dans les fruits peuvent également déclencher le diabète et faire de la graisse? Carper a dit que cet apport devrait être pris le matin au réveil, comme le processus de réhydratation. Après 8 heures de sommeil par nuit sans apport hydrique, la réhydratation avec du jus de citron peut être bénéfique car elle aide à restaurer les fluides dans le corps perdus pendant la nuit par la sueur et l'urine. Vous pouvez aussi en manger quand vous avez faim. Parce que la faim n'implique pas nécessairement que vous avez faim et peut aussi être un signe que vous avez réellement soif et déshydraté. Essayez de boire un verre d'eau de citron en premier. Si vous avez encore faim, alors consommez de la nourriture. Inversement, si vous avez réellement soif, le sentiment de «faim» sera perdu. Lorsque vous voulez manger avec la partie droite et non excessive, vous pouvez également profiter de la consommation d'eau de citron avant. L'eau peut être un excellent moyen de vous sentir rassasié afin de ne pas être tenté par une nourriture excessive, dit Carper. Un autre bon moment pour boire du jus de citron est après que vous faites de l'exercice physique. Tout comme lorsque vous vous réveillez, après l'exercice est l'un des bons moments pour le processus de réhydratation. Eh bien, c'est une bonne réhydratation avec du jus de citron. Lire aussi: Reconnaître les fruits et autres aliments qui peuvent être «toxiques» (ajg / up)
